Vorträge 2022
| Titel: | Ernährung in den Wechseljahren |
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| Inhalt: | Können Wechseljahres-Beschwerden heutzutage nicht auch ein Lifestyle-Problem sein? Die während des Wechsels auftretenden Gewichtsveränderung hängen mit dem Älterwerden und dem geänderten Nährstoffbedarf, bzw. Energieverbrauch zusammen. Wie wichtig ein gesunder und ausreichender Schlaf, nach dem eigenen, innerer Rhythmus sein kann, und wie sich dieser auf Hunger/Sättigungssytem auswirkt. Die Empfehlung einer Lebensmittelliste der sogenannten Do‘s und Dont‘s runden den Vortrag ab. “Frau ist, was sie isst!" |
| Datum: | Samstag, den 26.11.2022 von 14:00 bis 15:30 Uhr |
| Ort: | vhs im Würmtal e.V. Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 9 – ANMELDUNG bei der vhs Würmtal |
| Titel: | Essen gegen das Vergessen! - Demenz vorbeugen! |
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| Inhalt: | Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. |
| Datum: | Mittwoch, den 16.11.2022 von 19:30 bis 20:30 Uhr |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Oberland |
| Titel: | Wie Klimaschutz schmeckt! - Ernährung und Klima |
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| Inhalt: | Was bedeutet klimafreundliche und nachhaltige Ernährung? Regional, saisonal und bio! Was ist mit Fleisch und Fisch? Klimafreundliches Einkaufen: Und worauf soll ich beim Discounter achten? Welche Bio-Siegel gibt es? Und welche sind sinnvoll und wichtig? Tatort Küche: Plastikverpackung und mehr: Energieeffiziente Haushaltsgeräte … |
| Datum: | Mittwoch, den 26.10.2022 von 19:30 bis 20:30 Uhr |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Oberland |
| Titel: | Herbstliche Genüsse – fit für den Winter! |
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| Inhalt: | Wie Sie Ihr Immunsystem mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln jetzt stärken, fit bleiben und auch dem Winterblues vorbeugen können. Tägliche Aktivitäten und die richtige Bewegung unterstützen Ihre Gesundheit. Besprochen werden die Einflussfaktoren und Stärkungsmöglichkeiten des Immunsystems, wie man die Darmgesundheit aufbauen und stärken kann, Besprechung einzelner Lebensmittel (wie Kohl, Meerettich, Holunder, ...). |
| Datum: | Dienstag, den 18.10.2022 um 19:45 Uhr |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs SüdOst |
| Titel: | Immunsystem stärken mit heimischen Superfoods! |
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| Inhalt: | Superfoods sind in aller Munde und Trend! Aber warum in die Ferne schweifen? Wenn Kohl, Meerrettich, Holunder und Walnüsse dasselbe bewirken. Wie Sie Ihr Immunsystem mit saisonalen und regionalen Lebensmitteln jetzt stärken, fit bleiben und auch dem Winterblues vorbeugen können. Was hat die Darmgesundheit damit zu tun? Und wie Sie mit regelmäßigen Bewegung Ihre Gesundheit unterstützen können! |
| Datum: | Mittwoch, den 12.10.2022 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr – Eintritt frei – ohne Anmeldung |
| Ort: | Schulaula, Schulstr. 10, 83624 Otterfing |
| Titel: | Essen gegen das Vergessen! - Demenz vorbeugen! |
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| Inhalt: | Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Der Alterungsprozess hat begonnen und das verunsichert auf einigen Ebenen. Mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann. |
| Datum: | Dienstag, den 11.10.2022 um 19:00 Uhr |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Haar |
| Titel: | Ernährung und Klima - Klimaschutz schmeckt! |
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| Inhalt: | Klimafreundliche und nachhaltige Ernährung, Einkaufen, Bio-Siegel, Tatort Küche |
| Datum: | Sonntag, den 15.05.2022 um 16:15 Uhr |
| Ort: | Klimatag des Bürgerforums Otterfing - Archehof Schlickenrieder, Markweg 50, 83624 Otterfing (Flyer) |
| Titel: | Ernährung in den Wechseljahren Traumfigur ade oder Wohlfühlgewicht? |
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| Inhalt: | Frau Dr. Fuchs gibt als Einstieg einen Überblick über die ganzheitlichen Einflüsse die in den Wechseljahren auftreten können. Können Wechseljahres-Beschwerden heutzutage nicht auch ein Lifestyle-Problem sein? |
| Datum: | Samstag, den 07.05.2022 von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr |
| Ort: | vhs Würmtal, Planegg, Am Marktplatz 10a, vhs-Zentrum, Raum 9 - ANMELDUNG: vhs Würmtal |
| Titel: | Aktive Wechseljahre 2022 – 3-teiliges, interaktives Online-Special |
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| Inhalt: | TEIL 1: Mind-Set, Lifestyle, Selbstfürsorge, Veränderungsprozess, Ganzheitliche Einflüsse TEIL 2: Ernährung, Stoffwechsel, Abnehmen, Detox TEIL 3: Bewegung, Entspannung, Schlafstörungen, HitzewallungenImpulsvortrag, Fragen und Austausch im geschützen Raum – Was Sie schon immer zu den Wechseljahren wissen wollten! Ich räume mit Mythen und Legenden auf! Nur 6 Teilnehmerinnen! |
| Datum: | 3 Freitage: 01.04.2022; 08.04.2022 und 22.04.2022, jeweils von 15:00 Uhr bis 16:30 Uhr; Kosten: € 90,- inkl. MwSt.; Buchung der Einzellkurse möglch: € 33,- inkl. MwSt.; |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG: info@beratungsfuchs-muenchen.de |
| Titel: | Damit Corona-Kilos keine Frühlingsröllchen werden! |
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| Inhalt: | Nehmen Sie jetzt den frischen Schwung des Frühlings mit, um leichter abzunehmen und sich fit und vital zu fühlen. Unterstützen Sie Ihre Stoffwechselaktivität mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln. Erfahren Sie, wie Sie Ihren Darm mit frischer Nahrung pflegen und gesund erhalten können. |
| Datum: | Mittwoch, den 16.03.2022 um 19:30 Uhr |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Oberland: vhs-oberland |
| Titel: | Gerade jetzt gesund leben! Nicht nur mit 55 plus! |
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| Inhalt: | Ernährung und Bewegung haben mehr Einfluss auf die Gesundheit als die eigenen Gene. Unliebsame Gewohnheiten abschütteln und Motivationskiller abstellen sind ein guter erster Schritt. Welche Möglichkeiten gibt es, sich gesunderhaltend (regional und saisonal) zu ernähren, wie z.B. Darmgesundheit und antientzündliche Lebensmittel? |
| Datum: | Dienstag, den 22.02.2022 um 19:30 Uhr |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Oberland |
| Titel: | Aktive Wechseljahre 2022 – 3-teiliges, interaktives Online-Special |
|---|---|
| Inhalt: | TEIL 1: Mind-Set, Lifestyle, Selbstfürsorge, Veränderungsprozess, Ganzheitliche Einflüsse TEIL 2: Ernährung, Stoffwechsel, Abnehmen, Detox TEIL 3: Bewegung, Entspannung, Schlafstörungen, HitzewallungenImpulsvortrag, Fragen und Austausch im geschützen Raum – Was Sie schon immer zu den Wechseljahren wissen wollten! Ich räume mit Mythen und Legenden auf! Nur 6 Teilnehmerinnen! |
| Datum: | 3 Samstage: 15.01.2022; 22.01.2022 und 29.01.2022, jeweils von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr; Kosten: € 90,- inkl. MwSt.; Buchung der Einzellkurse möglch: € 33,- inkl. MwSt.; |
| Ort: | ONLINE – ANMELDUNG: info@beratungsfuchs-muenchen.de |
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