Dr. Eva Mathilde Fuchs

Diplom-Chemikerin

Meine nächsten Veranstaltungen

Titel: Klimafrühling - Wie gut Klimaschutz schmeckt! Ernährungstipps für Verbraucher
Inhalt: Was bedeutet klimafreundliche und nachhaltige Ernährung? Regional, saisonal und bio! Was ist mit Fleisch und Fisch? Klimafreundliches Einkaufen: Und worauf soll ich beim Discounter achten? Welche Bio-Siegel gibt es? Und welche sind sinnvoll und wichtig? Tatort Küche: Plastikverpackung und mehr Mit Alltags-Tipps, wie Sie sich selbst und der Umwelt durch eine vollwertige Ernährung Gutes tun können!
Datum: Sonntag, den 21.04.2024 um 13:00 Uhr – Eintritt frei – ohne Anmeldung
Ort: Nebenraum der Schulaula, Schulstr. 10, 83624 Otterfing

Titel: Aktive Wechseljahre Teil 3 – Umgang mit Stress, Entspannung, Bewegung und guter Schlaf
Inhalt: Wie kann ich mit der richtigen Bewegung und Entspannung die wichtigsten Wechseljahresbeschwerden lindern? Identifizieren Sie Ihre Stressoren und lernen Sie, wie Sie damit besser umgehen und den Stress abbauen können. Erfahren Sie, welche Entspannungsmöglichkeiten und -techniken es gibt und probieren Sie aus, welche Ihnen besonders hilft. Bewegung und Sport kurbelt den Stoffwechsel an, gibt Kraft und hilft bei Stimmungsschwankungen. Lernen Sie, mit Schlafstörungen und ihren Ursachen besser umzugehen und erfahren Sie, welche Tipps es für einen guten Schlaf gibt!
Datum: Dienstag, den 23.04.2024 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Leonberg

Titel: Aktive Wechseljahre Teil 2 – Ernährung in den Wechseljahren!
Inhalt: Wie können mit nährstoffreicher Ernährung die wichtigsten Wechseljahresbeschwerden gelindert werden? Die Referentin Frau Dr. Fuchs zeigt einen Überblick über die ganzheitlichen Einflüsse in den Wechseljahren. Wie hängt die Gewichtsveränderung mit dem Älterwerden und dem geänderten Nährstoffbedarf bzw. Energieverbrauch zusammen? Es gibt Anregungen zur Entgiftung sowie Darmgesundheit. Basen-Balance-Ernährung und Anti-Aging-Lebensmittel unterstützen das persönliche Gewichtsmanagement. Ferner wird erläutert, welche Kräuter und Aromaöle Linderung bringen können und wie man Osteoporose mit Ernährung vorbeugen kann.
Datum: Dienstag, den 16.04.2024 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Leonberg

Titel: Aktive Wechseljahre Teil 1 - Mentale Freiheit, Selbstfürsorge und Umgang mit Veränderungsprozessen
Inhalt: Wie kann ich mit meiner inneren Einstellung positiver und mutiger mit den Wechseljahren umgehen und sie als Aufbruch in den neuen Lebensabschnitt sehen? Entdecken Sie ihre mentale Stärke und die Freiheiten! Eva Fuchs gibt dabei Hilfsmittel bei Stimmungsschwankungen und zeigt Methoden zur Selbstvorsorge für das eigene Wohlbefinden. Stärken Sie Ihre Resilienz in dieser 2. Pubertät und nutzen Sie Achtsamkeitsübungen im Alltag als Möglichkeit zur Stabilität. Sie lernen einfache Hilfe-Tools kennen, wie z. B. das Achtsamkeits-ABC!
Datum: Dienstag, den 09.04.2024 von 19:00 bis 20:30 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Leonberg

Titel: Gesund und glücklich älter werden!
Inhalt: Mit vitalstoffreicher Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Fasten jetzt starten! Eva Fuchs: Regionale, saisonale, bio Ernährung, Stoffwechsel und Verdauung. Was dem Gehirn guttut, uns vor Demenz schützt und wie wichtig Bewegung im Alter ist. Doris Steinlesberger: Entgiften, Fasten und Reinigung des Körpers. Für mehr Energie und Lebensfreude!
Datum: Mittwoch, den 06.03.2024 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr – Eintritt frei – ohne Anmeldung
Ort: Nebenraum der Schulaula, Schulstr. 10, 83624 Otterfing

Titel: Aktive Wechseljahre - Umgang mit Stress, Entspannung, Bewegung und guter Schlaf
Inhalt: Wie kann ich mit der richtigen Bewegung und Entspannung bestimmte Wechseljahresbeschwerden lindern? Identifizieren Sie Ihre Stressoren und inneren Antreiber und lernen Sie, wie Sie damit besser umgehen können und den Stress abbauen. Erfahren Sie welche Entspannungsmöglichkeiten und -techniken es gibt und probieren Sie aus, welche Ihnen besonders hilft. Bewegung und Sport kurbeln den Stoffwechsel an, geben Kraft und helfen bei Stimmungsschwankungen, da der Körper Glückshormone produziert. Lernen Sie, mit Schlafstörungen und ihren Ursachen besser umzugehen und welche Tipps es für guten Schlaf gibt!
Datum: Dienstag, den 06.02.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Südost

Titel: Aktive Wechseljahre - Ernährung in den Wechseljahren
Inhalt: Wie kann ich mit nährstoffreicher Ernährung die wichtigsten Wechseljahresbeschwerden lindern? Eva Fuchs zeigt einen Überblick über die ganzheitlichen Einflüsse in den Wechseljahren. Wie hängt die Gewichtsveränderung mit dem Älterwerden und dem geänderten Nährstoffbedarf, bzw. Energieverbrauch zusammen? Es gibt Anregungen zur Entgiftung und für die Darmgesundheit. Basen-Balance-Ernährung und Anti-Aging-Lebensmittel unterstützen das persönliche Gewichtsmanagement. Dass wir gute Laune mit der richtigen Ernährung einfach essen können, verbessert Stimmungsschwankungen. Welche Kräuter und Aromaöle können Linderung bringen. Wie kann ich Osteoporose mit Ernährung vorbeugen?
Datum: Dienstag, den 30.01.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Südost

Titel: Aktive Wechseljahre - Mentale Freiheit, Selbstfürsorge und Umgang mit Veränderungsprozessen
Inhalt: Wie kann ich mit meiner inneren Einstellung positiver und mutiger mit den Wechseljahren umgehen und sie als Aufbruch in den neuen Lebensabschnitt sehen? Entdecken Sie ihre mentale Stärke und die Freiheiten! Eva Fuchs gibt dabei Hilfsmittel bei Stimmungsschwankungen und zeigt Methoden zur Selbstfürsorge, für das eigene Wohlbefinden. Stärken Sie Ihre Resilienz in dieser 2. Pubertät und nutzen Sie Achtsamkeitsübungen im Alltag als Möglichkeit zur Stabilität. Sie lernen einfache Hilfe-Tools kennen, wie z.B. das Achtsamkeits-ABC!
Datum: Dienstag, den 23.01.2024 von 19:30 bis 21:00 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Südost

Titel: Essen gegen das Vergessen! - Demenz vorbeugen!
Inhalt: Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Unser Gehirn ist zum Lernen ausgelegt und um aktiv zu bleiben, braucht es u.a. Bewegung, Sauerstoff und Wasser. Und mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit wir lange vital und fit bleiben können. Wer das Richtige isst, hat deutlich bessere Chancen, lange geistig leistungsfähig zu bleiben. Erfahren Sie auch, welchen Einfluss guter Schlaf hat und welche täglichen Aktivitäten uns unterstützen.
Datum: Mittwoch, den 24.01.2024 von 19:30 bis 20:30 Uhr
Ort: ONLINE – ANMELDUNG bei der vhs Oberland

Meine Vorträge in 2023

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Meine Vorträge in 2020

Meine Vorträge in 2019

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Gerne präsentiere ich bei Ihnen vor Ort einen Vortrag oder moderiere einen Workshop!

Gesundheit: Ernährung, Mentales und Bewegung

Betriebliches Gesundheitsmanagement und allgemeine Prävention

Artikel 2019


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  • mit anschließendem Dialog der Teilnehmer
  • mit Lebensmittelverkostung
  • mit praktischen, sportlichen Übungen
  • mit Handout