Erfahren Sie, wie einfach und umsetzbar stärkende Ernährung für ein gesundes Herz sein kann. Auch das richtige Trinkverhalten ist dabei wichtig. Lernen Sie nährstoffreiche Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe. Was ist dran an der hochgelobten, traditionellen Mittelmeerküche?
Erfahren Sie, wie Frau mit der richtigen Ernährung die Beschwerden lindern kann. Themen sind Gewichtsmanagement, Stoffwechselaktivierung, Entgiftung und Darmgesundheit; Wieder gut schlafen und welche Zusammenhänge es gibt, sowie die Vorbeugung zur Osteoporose
Um die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns zu stärken, üben wir mit Christine Haider (Gehirnfitnesstrainerin) verschiedene Bewegungsabfolgen, die zu besserer Merkfähigkeit, Konzentration und Koordination führen. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann. Eva Fuchs (Ernährungsexpertin) zeigt, wie “Essen gegen das Vergessen” geht.
Datum:
Samstag, den 06.05.2023 von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr – Eintritt frei – ohne Anmeldung
Überblick über die ganzheitlichen Einflüsse in den Wechseljahren. Themen wie Selbstfürsorge, Entgiftung und Darmgesundheit, Gute-Laune-Essen, Schönheit durch Anti-Aging-Lebensmittel. Ernährungstipps zur Basen-Balance-Ernährung können das persönliche Gewichtsmanagement unterstützen.
Gute Laune Essen - Wie Essen die Stimmung beeinflusst!
Inhalt:
Sich glücklich essen und den schlechte Stimmungen gar nicht erst aufkommen lassen, wäre das nicht wunderbar. Zusammenhänge zwischen Ernährung, mentaler und psychischem Wohlbefinden sind wissenschaftlich anerkannt. Wie man durch täglichen Genuss von natürlichen Lebensmitteln und einer ausgeglichen Lebensweise, Stimmungsschwankungen und Depressionen vorbeugen kann.
Vital und aktiv in den Frühling! - Jetzt mit frischer Ernährung und täglicher Bewegung durchstarten!
Inhalt:
Nehmen Sie den Schwung des Frühlings mit, um alte Gewohnheiten abzulegen und positive Veränderungen bei Ess- und Bewegungsgewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren. Wie geht der lästige Winterspeck weg und wie kann ich mit frischen Lebensmittels meinen Darm gesund erhalten!
Datum:
Donnerstag, den 23.03.2023 von 19:45 bis 20:45 Uhr
Vital und aktiv in den Frühling! - Jetzt mit frischer Ernährung und täglicher Bewegung durchstarten!
Inhalt:
Nehmen Sie den Schwung des Frühlings mit, um alte Gewohnheiten abzulegen und positive Veränderungen bei Ess- und Bewegungsgewohnheiten in Ihren Alltag zu integrieren. Wie geht der lästige Winterspeck weg und wie kann ich mit frischen Lebensmittels meinen Darm gesund erhalten!
Wie bringen Sie Körper, Geist und Seele in Schwung? Erfahren Sie in diesem Vortrag von Eva Fuchs (Ernährungsexpertin) und Doris Steinlesberger (Ärztl. gepr. Fastenleiterin), welche einfachen Mittel Ihnen zur Verfügung stehen Ihren Stoffwechsel zu aktivieren: Ernährung, Bewegung, Motivation, Fasten und Reinigung.
Datum:
Mittwoch, den 08.03.2023 von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr – Eintritt frei – ohne Anmeldung
Gegen das Altern können wir nichts tun, aber gegen die Vergesslichkeit. Mit der richtigen Ernährung ist die Versorgung von Nährstoffen gewährleistet. Das Gehirn wird aktiv geschützt, das Denkvermögen verbessert, damit man lange vital und fit bleiben kann.
Aktive Wechseljahre 2023– 3-teiliges, interaktives Online-Special – TEIL 3
Inhalt:
TEIL 3: Sport, Bewegung, Stress, Entspannung, Schlafstörungen, Hitzewallungen - Impulsvortrag, Fragen und Austausch im geschützen Raum- Was Du immer schon zu den Wechseljahren wissen wolltest! Ich räume mit Mythen und Legenden auf! Nur 6 Teilnehmerinnen!
Datum:
Freitag, den 24.02.2023 von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr; Kosten: Einzelkurse: € 40,- inkl. MwSt.; Alle drei Kurse: € 140,- inkl. MwSt.
Aktive Wechseljahre 2023 – 3-teiliges, interaktives Online-Special – TEIL 2
Inhalt:
TEIL 2: Ernährung, Gewichtsmanagment, Stoffwechsel, Abnehmen, Detox, Tee, Kräuter - Impulsvortrag, Fragen und Austausch im geschützen Raum – Was Du immer schon zu den Wechseljahren wissen wolltest! Ich räume mit Mythen und Legenden auf! Nur 6 Teilnehmerinnen!
Datum:
Freitag, den 17.02.2023 von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr; Kosten: Einzelkurse: € 45,- inkl. MwSt.; Alle drei Kurse: € 140,- inkl. MwSt.
Aktive Wechseljahre 2023 – 3-teiliges, interaktives Online-Special – TEIL 1
Inhalt:
TEIL 1: Mind-Set, Lifestyle, Selbstfürsorge, Veränderungsprozess, Ganzheitliche Einflüsse - Impulsvortrag, Fragen und Austausch im geschützen Raum – Was Du immer schon zu den Wechseljahren wissen wolltest! Ich räume mit Mythen und Legenden auf! Nur 6 Teilnehmerinnen!
Datum:
Freitag, den 10.02.2023 von 14:00 Uhr bis 15:30 Uhr; Kosten: Einzelkurse: € 45,- inkl. MwSt.; Alle drei Kurse: € 140,- inkl. MwSt.
Was bedeutet klimafreundliche und nachhaltige Ernährung? Regional, saisonal und bio! Was ist mit Fleisch und Fisch? Klimafreundliches Einkaufen: Und worauf soll ich beim Discounter achten? Welche Bio-Siegel gibt es? Und welche sind sinnvoll und wichtig? Tatort Küche: Plastikverpackung und mehr: Energieeffiziente Haushaltsgeräte …